Hace unas semanas atrás me realice un
EMPA, que es el examen de medicina preventivo del adulto, básicamente un examen
de sangre donde se ve el colesterol, glicemia, plaquetas y muchas cosas mas que
ahora no recuerdo, hace casi 4 años que no me hacia un EMPA y me había salido
bien la ultima vez ahora hay algunos valores alterados.
Siento que soy muy joven para tener mis
triglicéridos y colesterol alto, mi plan era llegar a los 30 y comenzar una
vida saludable, dejar de fumar, hacer ejercicio, dejar de fumar, comer comida
saludable, pero la vida suele dar giros inesperados y al parecer tengo que
adelantarlo, el lunes intentare dejar de fumar de golpe, ya que así me resulto
la ultima vez, tendré que comer saludable pero antes de iniciar un régimen
alimenticio saludable quiero darme un atracón gigante lo que seria un litro de
coca cola, una bolsa gigante de cheezels otra de traga traga y 4 yogures
griegos de frutos del bosque o frutilla, habiendo comido eso estoy listo para
despedirme de la comida chatarra y comer saludable y disminuir mi colesterol y
triglicéridos.
Insisto en que me siento muy joven para
toda esta mierda, no quiero cambiar mis hábitos alimenticios, no es que este
todos los días comiendo comida chatarra, deje de auto medicarme, disminuí mis
ingestas de alcohol, como comida normal al almuerzo, arroz, pastas, guisos,
pollo, tortillas, etc
Tengo que aceptarlo y modificar mis
niveles de colesterol y triglicéridos, adoptar una vida mas saludable, volver a
hacer ejercicio, elegir cosas saludable cuando pueda y dejar la comida chatarra
como ultima opción.
A
me ayudara ya que el tuvo que adoptar una vida saludable por sus triglicéridos
altos y la diabetes, por lo tanto, no se me hará difícil iniciar este cambio
